就目前的情况来看，我国产前抑郁症的患病几率逐日增高。引起产前抑郁症的原因来源于不同层面的，可能是由于怀孕后体内激素水平的变化引起的，也有可能来源于生活中无形的压力、生活并没有达到预期想要的，引起了负面情绪从而导致抑郁症的发生。

 

如若真的患有抑郁症，这对胎宝宝无疑是一种伤害，所以准妈妈快来自检一下，你平时的负面情绪只是发脾气还是已经患上了产前抑郁症呢？

 

 

1. 感觉没有精气神，对做什么事情都不感兴趣，觉得做什么事情都没有意义

2. 注意力不集中，总是心不在焉的

3. 睡眠质量差，不仅表现的睡眠时间少，有时睡眠时间还会过长

4. 莫名的情绪低落，没有理由、没有原因，只是很想大哭一场

5. 对食物表现的特别想吃又或者不为所动

6. 时常感觉到疲劳，又或者疲劳感始终不减

7. 情绪波动极大，在上一秒还笑嘻嘻的，下一秒就会为了一件小事发脾气

8. 对于育儿方面很没有信心，觉得自己很没有用，怕自己照顾不了宝宝

9. 随着孕期的增长总会觉得自己变丑了，会没有安全感、怕自己的丈夫不爱自己了

10. 不明所以的焦虑，说不上来理由

 

请孕妈妈自检，以上内容如果在你身上出现3条及以上，并且时间已经持续两周左右并没有改观的话，就需要警惕是否出现产后抑郁症了。

 

 

一旦确定孕妇患有产前抑郁症的话，就要及时进行干预了，因为治疗不及时的话很容易引起胎儿畸形、发育不良，严重时还会导致流产等情况。一般干预治疗分为以下几种：

 

1. 心理治疗

心理治疗是最关键的，一般会使用支持性心理治疗、人际关系心理治疗、音乐疗法等。通过听几首舒缓柔美的歌曲、通过和孕爸爸的短足旅行、通过和知心好友谈心等来调节郁闷的心情。在必要的时候也要向心理咨询师寻求服务，通过和心理咨询师的互动和交谈放下心中的包袱，也能有效缓解产前抑郁。

 

 

2. 家庭关怀

生孩子不是一个人的事情，孕爸爸需要给予一定的支持，主动帮孕妈妈分担一些烦恼。尽可能的去体贴孕期的妻子，给予充分的关心、安慰和爱护，不要让她感到没有安全感，减少生活上对孕妇的一切刺激。同时家里的其他人也应积极配合，给孕妇营造一个温馨、舒适的生活环境，和孕妈妈一起承担生活中的酸甜苦辣。

 

3. 物理治疗

物理治疗一般是靠着专业医生采用的一种方法，专业医生根据产妇表现出来的具体现象做出诊断，并根据诊断做出具体的治疗方案。物理治疗同药物治疗不同，物理治疗不会对母体和宝宝造成伤害。

 

十月怀胎不容易，都说女人怀了孕就会成为家里的小公主，但是也的确存在一部分孕妇会面临来自生活上或其他事情上的压力。但是小公主们，无论你正在面临着什么，福妈都希望你能用平常心度过，憧憬一下你们三口之家的未来，和美好不期而遇。